A Arte de Lidar com a Raiva
O Poder da Paciência
Dalai Lama
Auto-Ajuda   240 páginas

O antídoto para a raiva é a paciência. Portanto, a paciência torna-se uma necessidade crítica nos tempos atuais. Paciência, segundo a noção budista do princípio, é uma “reação determinada contra a adversidade derivando de um temperamento assentado, que não é perturbado por distúrbio interno ou externo”. É um método ativo de enfrentar a adversidade.

O desafio principal para quem deseja praticar a paciência é conseguir, numa situação em que normalmente haveria uma explosão de raiva, manter a espontaneidade, e ao mesmo tempo permanecer calmo. Para isso muitas técnicas apresentadas neste livro são percepções baseadas no bom senso e ensinam o leitor a desenvolver a paciência e lidar com suas emoções para que a raiva, mesmo quando aflore, jamais culmine num ódio total.