Nova obra de Tara Goleman traz prefácio do Dalai Lama

"Em seu livro, Tara Bennett-Goleman oferece um método destinado a acalmar a mente e libertá-la das emoções perturbadoras: a aplicação prática da plena consciência na esfera da emoção. Ela mostra às pessoas como usar a plena consciência para afrouxar o domínio dos hábitos mentais e emocionais que as impedem de serem felizes." — Dalai Lama

Inveja, ódio, orgulho, ganância. Sentimentos negativos / mente e corpo doentes. A associação entre o que pensamos e como nos sentimos é um consenso entre pesquisadores. Escrito por Tara Goleman, ALQUIMIA EMOCIONAL traz um desdobramento das pesquisas que há mais de uma década ela e o marido, Daniel Goleman, vêm desenvolvendo e que se baseiam em como aplicar a plena consciência à vida emocional — experiência tratada por Goleman no best-seller Inteligência emocional, também editado pela Objetiva.

No prefácio da obra, o Dalai Lama prossegue: a paz interior será a grande chave que nos permitirá enfrentar com coragem e força os percalços da vida. Embasada nos ensinamentos da filosofia budista e em seus estudos sobre a emoção, Tara criou o conceito de alquimia emocional. Um estudo que integra a meditação da plena consciência com a psicologia budista, aliadas a uma nova dimensão da terapia cognitiva e da neurociência.

Tara Benett-Goleman é psicoterapeuta, professora e estudou durante mais de duas décadas com mestres budistas do Tibete, Nepal e Birmânia.