Como ter uma coluna saudável
Exercícios simples para manter a flexibilidade da sua coluna
Elisabeth Sharp
Saúde 152 páginas
Editora Cultrix
Este livro é inigualável: claro, conciso e de fácil
compreensão. Ele vai ensiná-lo a manter sua coluna
saudável. Em condições de realizar todos os
movimentos. Os exercícios nele contidos foram submetidos
à prova nas clínicas de fisioterapia da autora em Londres.
É o livro perfeito para os que sofrem de dores nas costas ou
desejam mantê-las em boa forma. São apresentados, nos
diversos capítulos: - Exercícios
cuidadosamente dosados para o fortalecimento dos músculos
das costas e do abdômen.
- Explicações
acessíveis sobre causas dos males que acometem a coluna.
- Conselhos práticos sobre as posturas mais corretas e a
adoção de hábitos mais saudáveis.
Elizabeth Sharp é fisioterapeuta com muitos anos de
experiências. Em Londres ela dirige duas bem-sucedidas
clínicas da sua especialidades. Max Logan, autor das
ilustrações, é fotográfo de renome
internacional.
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