O poder curativo da mente
Exercícios simples de meditação para a saúde, o bem-estar e a iluminação
Tulku Thondup
Auto-Ajuda   230 páginas
Editora Pensamento

A saúde do corpo tornou-se uma das prioridades para o homem de hoje. Mas e a saúde mental? Pensadores sobre o assunto descobriram que a perturbação emocional crônica aumenta os riscos de contrair uma doença grave, duas vezes mais que o fumo. Em um de seus livros mais recentes, O Poder Curativo da Mente, Tulku Thondup - um dos escritores mais conceituados sobre o tema - convida o leitor a descobrir o seu potencial de cura da mente. Publicada pela Editora Pensamento e com prefácio de Daniel Goleman, o mesmo autor de Inteligência Emocional, a obra ensina como iniciar um processo de cura da mente, através de exercícios práticos de alívio das preocupações, do estresse e da dor.

O princípio de cura no qual se baseiam estes exercícios é a natureza universal e o poder onipresente, concebidos pelo Budismo Mahayana. Porém, para conseguir a cura, não é preciso ser seguidor de nenhuma fé. Uma mente tranquila e receptiva, uma atitude amorosa e positiva ou até mesmo uma energia calorosa e alegre, em estado de equilíbrio e harmonia, manifestam as qualidades de cura naturais.

Alguns dos exercícios apresentados no livro foram retirados diretamente de escrituras budistas tibetanas, ao passo que outros foram elaborados pelo próprio autor, com base nos ensinamentos dessas escrituras. A maioria dos exercícios são compostos por quatro passos básicos: identificação dos problemas, apoio em uma fonte de poder, aplicação dos meios de cura e busca dos resultados.

"Uma mente em paz consigo mesma protege a saúde do corpo", é o princípio fundamental na medicina tibetana tradicional, um sistema milenar que nunca perdeu de vista a crucial relação entre mente e corpo. Do ponto de vista do autor, esse tema pode ser aplicado no mundo moderno, ultrapassando as limitações do homem em reconhecer a importância da mente natural - a verdadeira fonte de cura.

Tulku Thondup, adepto da vertente nyingma do budismo tibetano, oferece métodos práticos para falar de saúde. O autor esboça uma atitude voltada para a cura, não apenas do corpo, da mente e do espírito, mas também do coração. Assim, o caminho de cura constitui uma prática espiritual, uma maneira de transformar a própria vida.